Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο fivos
Εννοείς εκπνέοντας μέσα από το δέυτερο στάδιο χωρίς να το βγάλουμε απ' το στόμα?
Καλό ακούγεται 
Κάτι ψαράκια (της Ερυθράς) βλέπω στο link που έδωσες 
Αλλά αφού λες να στρίψω την οθόνη, μάλλον εννοείς αυτό εδώ το video: |
Σωστός...το βρήκες... Είμαι λίγο αργός για καθιστός, αλλά και πάλι κάτω από 60'...
Οι οργανισμοί μου (DSAT & IANTD) διδάσκουν αυτόν το τρόπο, εύκολο είναι, λίγη προπόνηση θέλει.
ΥΓ Τα "ψαράκια" είναι στις Μαλδίβες!