Κρίση πανικού.

[vanilly]

Αρχικό μήνυμα απο digibill

Αν η κρίση σου δεν προέρχεται από πραγματικά αίτια (πχ αστοχία εξοπλισμού) αλλά από ψυχολογικά (όπως αυτή που μας περιγράφεις, ή αυτή που έπαθα εγώ), το σημαντικό είναι να διατηρήσεις τον έλεγχό σου και να πείσεις τον εαυτό σου ότι... όλα είναι στο κεφάλι σου!

Ναι... Το καλό της υπόθεσης (εκτός φυσικά από το μάθημα στο ότι επιβάλλεται να είσαι συνετός και ταπεινός εάν έχεις καιρό να βουτήξεις και δεν έχεις και την ανάλογη εμπειρία για σχετικώς βαθειές βουτιές,..!!) είναι ότι είδα ότι παρότι βρισκόμουν σε κατάσταση πανικού με δυσπνοια, ταχυπαλμία, φόβο κλπ ταυτόχρονα σκεφτόμουν ότι είναι στο μυαλό μου, ότι σε καμία περίπτωση δε φεύγω τρέχοντας για πάνω, ότι ειδοποιώ κατευθειαν τον εκπαιδευτή μου και του εξηγώ τί μου συμβαίνει και ότι σκέφτομαι πώς έστω με το ζόρι πρέπει να πάρω βαθειές ανάσες και να προσέξω μη μου φύγει καμιά μάσκα από τη πολλή και έντονη εκπνοή.. Άρα από την άλλη χάρηκα που είδα ότι κράτησα τη ψυχραιμία μου... Βέβαια το μάθημα περί σύνεσης, μάθημα..!!!