3.7.2012 - Σ.Ε.Α. "Τηθύς" - "Πλευστότητα, & θέση στο νερό

[rizopoulos1981]

Ευχαριστούμε Κρισταλία!Χαιρετίσματα απο Αίγιο.Είμαι on line σας βλέπω.
Ελπίζω ολα ΟΚ με τα Μπλουζάκια.

[kristalia]

Αρχικό μήνυμα απο rizopoulos1981

Ευχαριστούμε Κρισταλία!Χαιρετίσματα απο Αίγιο.Είμαι on line σας βλέπω.
Ελπίζω ολα ΟΚ με τα Μπλουζάκια.

Ολα καλα με τα μπλουζακια τα πηρε η Μαρια. :-)

[geogeo]

Πολλά μπράβο στους υπευθυνους της χθεσινής εκδήλωσης. Άψογοι !



Ραντεβού στη θάλασσα (το Σάββατο ?? ) για εξάσκηση

(... και κυρίως διασκέδαση)

γοργόνες μου ...

[dmanetakis]

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε οτι μπορείτε να δηλώσετε συμμετοχή στο παρών θέμα, για τη βουτιά του Σαββάτου το απόγευμα στο 1ο Λιμανάκι , στις 17.00.

Την παρουσίαση για όσους απουσίαζαν , μπορούν να την δούν εδώ: 1o μέρος και 2ο μέρος



θα πραγματοποιηθούν oi εξής ασκήσεις :

Άσκηση : Ζύγισμα

Τοποθετούμε τα βάρη μας, με όποιο τρόπο έχουμε συνηθίσει να το κάνουμε στις καταδύσεις μας.
Σε περίπτωση που υπάρχει αμφιβολία (λόγω αλλαγής εξοπλισμού, μικρής εμπειρίας κ.ο.κ.) συμβουλευόμαστε κάποιο από τα μέλη του Τηθύς που είναι υπεύθυνα για την παρουσίαση.
Κατόπιν, εισερχόμαστε στο νερό, όπου θα πρέπει με κανονική αναπνοή και άδειο τον ρυθμιστή πλευστότητας, να επιπλέουμε περίπου στο ύψος των ματιών μας.

Άσκηση : Ελεγχόμενη Κατάδυση

Ξεκινάμε βυθιζόμενοι αργά και προσπαθώντας να φέρουμε το σώμα μας σε οριζόντια θέση, όσο το δυνατόν γρηγορότερα.
Συνεχίζουμε την κατάδυση με σταθερό και αργό ρυθμό, έως ότου να έχουμε απόσταση από τον βυθό, περίπου 2μ. Σταθεροποιούμαστε εκεί διατηρώντας ουδέτερη πλευστότητα.

Άσκηση : Πορεία

Προσπαθούμε να ολοκληρώσουμε ευθεία πορεία, μήκους περίπου 20 μέτρων, διατηρώντας ουδέτερη πλευστότητα ελαχιστοποιώντας την χρήση του ρυθμιστή πλευστότητας.
Στόχος μας είναι να περάσουμε μέσα από τρία χούλα-χουπ, τα οποία θα έχουν τοποθετηθεί σε διαφορετικά βάθη, κατά μήκος της διαδρομής.

Άσκηση : Ανάδυση – Φάση 1η

Ξεκινάμε ανάδυση από βάθος περίπου 8μ. διατηρώντας σταθερή και αργή ταχύτητα, έχοντας τοποθετηθεί σε οριζόντια θέση.
Σε βάθος 6μ. κάνουμε στάση σε αιώρηση για 1 λεπτό.

Άσκηση : Ανάδυση – Φάση 2η

Συνεχίζουμε την ανάδυση έως το βάθος των 3 μέρων, όπου θα πραγματοποιήσουμε και δεύτερη στάση, επίσης για 1 λεπτό. Προσπαθούμε να παραμείνουμε σε οριζόντια θέση.

Άσκηση : Bonus Stage

Στην περίπτωση που ολοκληρώσουμε τις παραπάνω ασκήσεις με επιτυχία, θα κληθούμε να γράψουμε το όνομά μας σε πινακάκι που θα μας παραδοθεί στην στάση των τριών μέτρων, διατηρώντας ουδέτερη πλευστότητα και οριζόντια θέση.

Καλή Επιτυχία,


Ελάχιστος αριθμός συμμετοχών τα 5 άτομα.



Ενα μεγάλο ευχαριστώ στούς παρευρισκόμενους που μας τίμησαν με την παρουσία τους. Ελπίζουμε να φανήκαμε αντάξιοι των προσδοκιών σας...

[Jsub]

Καλησπέρα.

Μερικές ερωτήσεις για το Σάββατο.

Θα υπάρχει κάποια άδεια φιάλη (30-50bar) διαθέσιμη για να κάνουμε ακριβή έλεγχο στην αρχή της βουτιάς μας?

Θα υπάρχουν μερικά έξτρα κιλά για εμάς που δεν διαθέτουμε ή για όσους χρειαστούν μερικά παραπάνω?

Αν είναι δυνατό καλό θα είναι να δηλώσουν συμμετοχή όσοι ενδιαφέρονται μέχρι την Παρασκευή το βράδυ, έτσι ώστε να γνωρίζουμε αν θα πραγματοποιηθεί η βουτιά και να μπορέσουμε όσοι δεν έχουμε δικιά μας φιάλη να νοικιάσουμε.

Και για να μην ξεχάσω την συμμετοχή :

1. Jsub (Γιάννης)

[dmanetakis]

• Θα υπάρχουν φιάλες για έλεγχο, αλλά ο έλεγχος ζυγίσματος έχει προγραμματιστεί για το τέλος της βουτιάς. Θέλουμε αρχικά να βουτήξει ο καθένας με τα κιλά που έχει συνηθίσει .Οι ασκήσεις που θα γίνουν έχουν σαν σκοπό να έρθουμε αντιμέτωποι με τα πρόβληματα μας ο καθένας ( ...αν υπάρχουν )
• Οσα κιλά θές !
• Ζητώ συγνώμη που δεν το διευκρινήσαμε, διότι θεωρήσαμε οτι όλοι έχουν τις φιάλες τους. Σωστά αναφέρεις η δήλωση συμμετοχής πρέπει να γίνει μέχρι το βράδυ της Παρασκευής .

Ευχαριστούμε για τη συμμετοχή

[kristalia]

1. Jsub (Γιάννης)
2. kristalia